第2章 夏季预防中署的健康食谱 (第2/3页)
的维生素B1、维生素C等营养成分，具有清热利水、解毒消肿的作用。黄瓜可以直接生吃，清脆爽口；也可以做成凉拌黄瓜、拍黄瓜等凉菜，加入蒜末�
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的维生素B1、维生素C等营养成分，具有清热利水、解毒消肿的作用。黄瓜可以直接生吃，清脆爽口；也可以做成凉拌黄瓜、拍黄瓜等凉菜，加入蒜末�
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